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Ir en bicicleta al trabajo reduce en gran medida el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas

Ir en bicicleta al trabajo reduce en gran medida el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas



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Proteja la salud de su corazón con más actividad en el camino al trabajo.
Las enfermedades del corazón y el cáncer están muy extendidos en estos días y son una gran amenaza para la salud humana. Los investigadores ahora han descubierto que ir en bicicleta al trabajo todos los días puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas a la mitad.

Los investigadores de la Universidad de Glasgow descubrieron que ir en bicicleta al trabajo puede ayudar a prevenir el cáncer y las enfermedades cardíacas. Los investigadores publicaron los resultados del estudio actual en el British Medical Journal.

¿Cómo afecta el ciclismo al trabajo a la salud?
Los investigadores descubrieron que ir en bicicleta al trabajo tiene un 45 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer. Además, el ciclismo tiene un riesgo 46 por ciento menor de enfermedades cardiovasculares en comparación con el uso del transporte público o un automóvil, explican los autores.

Ir a trabajar a pie también conlleva beneficios para la salud.
Por supuesto, una caminata al trabajo conduce a ciertos beneficios para la salud, pero estos son mucho menores que en bicicleta, agregan los expertos. Sin embargo, cuando las personas caminan al trabajo dos horas a la semana en total, definitivamente hay beneficios para la salud.

Los investigadores estudian 264,337 sujetos para su estudio
Para su estudio, los científicos examinaron a 264,337 personas durante un período de cinco años. Los investigadores encontraron que caminar al trabajo redujo el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un 27 por ciento. Además, el riesgo de morir por estos problemas de salud se redujo en un 36 por ciento, explican los médicos.

Ir en bicicleta al trabajo integra más actividad física en la vida cotidiana
El ciclismo es una forma más intensa de ejercicio. Los ciclistas suelen cubrir distancias más largas y suelen estar en mejor forma, explican los autores. El viaje diario al trabajo a pie o incluso mejor en bicicleta es una forma simple y efectiva de integrar más actividad física en la vida cotidiana. Otros estudios independientes habían demostrado previamente que el ciclismo reduce el riesgo cardiovascular y también puede prevenir el ciclismo regular de la diabetes tipo 2.

Caminar al trabajo no reduce el riesgo de cáncer.
Ir a trabajar se asoció con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, pero a diferencia del ciclismo, no hubo un riesgo significativamente menor de desarrollar cáncer o muerte prematura al caminar al trabajo, dicen los expertos.

¿Por qué el ciclismo mejora la protección contra el cáncer y las enfermedades del corazón?
Una razón del mayor efecto protector del ciclismo podría ser que los peatones generalmente cubren distancias más cortas que los ciclistas. Los científicos explican que un peatón camina aproximadamente seis millas por semana. Los ciclistas, por otro lado, normalmente cubrirían distancias mucho más largas. Los ciclistas a menudo viajan alrededor de 30 millas para llegar al trabajo en una semana, informan los investigadores. Además, caminar es generalmente un ejercicio mucho menos exigente en comparación con andar en bicicleta, agregan los científicos.

Los empleadores y las autoridades deben apoyar a las personas activas.
Según los expertos, es extremadamente importante hacer que la actividad física sea más accesible. Esta es la única forma de combatir la carga de la inactividad. Las autoridades y los empleadores deberían apoyar esto y alentar a las personas a ir en bicicleta al trabajo o caminar, enfatizan los médicos. (como)

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